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Autor: angel.martinez

Tenis y padel

Tenis y padel

Las actividades de tenis y pádel llevarán una normativa especial debido a la gran demanda de éstas, perdiendo
la prioridad de inscripción aquellos usuarios que lleven más de tres años consecutivos apuntados.

Horario:
De Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00 horas
Sábados de 9:00 a 14:00 horas.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.). Tenis: Dos horas por semana de lunes a sábado. Grupos de 8 alumnos, en iniciación y nivel intermedio. Grupos de 6 alumnos, en perfeccionamiento. Grupos de 4 alumnos en nivel avanzado. Tenis para adultos en grupos de 1, 2, 3 y 4 alumnos. Pádel: Grupos de 1 a 4 alumnos. 1 hora por semana. Cursillos a conveniencia de los Usuarios en horarios y grupos.

Objetivos:
Práctica, enseñanza y perfeccionamiento del tenis y pádel.

Profesor:
Pablo Maroto, Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y Deporte, Monitor Nacional de Tenis y Pádel.  Cristina Delgado Villano, Instructora Nacional de Tenis. Mario Sancho Calderón , Instructor Nacional de Tenis

Tai-Chi

Tai-Chi

El Tai chi algunas veces es descrito como “meditación en movimiento”. Para hacer tai chi, se realiza una serie definida de posturas o movimientos en una manera lenta y elegante. Los beneficios para la salud incluyen reducción de estrés, mayor equilibrio y aumento de la flexibilidad-especialmente en adultos mayores. Mejorar la fuerza y definición muscular y aumentar la energía, resistencia y agilidad. Ofrece beneficios físicos y mentales sin importar cuál sea su edad

Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h. (Minigimnasio).

Organización:
Curso de Octubre a Junio (a.i.)

Objetivos:
Proporcionar a los usuarios de la Ciudad Deportiva Militar, la posibilidad de acceder a este tipo de Gimnasia de origen chino y famosa en el mundo por sus cualidades terapéuticas, siendo especialmente indicada para prevenir y tratar problemas cardiovasculares, respiratorios, musculares, reumáticos y nerviosos.

Profesor:
Jose Manuel Perez Rodriguez

Pilates

Pilates

Horario:
MAÑANAS en Minigimnasio y Edificio Multiusos.
Horario: Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00
Lunes y Miércoles de 11:00 a 12:00, de 12:00 a 13:00 y de 19:30 a 20:30.
TARDES en Edificio Multiusos
Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00. Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a
20:00

Organización:
De Octubre a Junio (a.i.). Grupo de 15 participantes

Ludoteca infantil

Ludoteca infantil

Aula de entretenimiento para los niños de 3 a 6 años. Piscina de bolas, cuentacuentos, música… Los Lunes y
Miércoles de 19:00 a 20:00 actividades en inglés.

Horario:
De Lunes a Viernes de 17:45 a 20:15.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.) en el Edificio Multiusos.

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Horario:
ALEVINES (5 a 9 años): Lunes y miércoles de 18:15 a 19:15 INFANTILES (10 a 14 años): Miércoles de
19:15 a 20:15 y Viernes de 18:15 a 19:15
ADULTOS: Lunes de 19:15 a 20:15, Miércoles de 20:15 a 21:15 y Viernes de 19:15 a 20:15 h.

Organización:
De octubre a junio (a.i.).

Objetivos:
Alevines(de 5 a 9 años)

  • Aspectos técnicos:
    • Educación del movimiento
    • Comportamiento postural
    • Acondicionamiento físico
    • Aprendizaje deportivo
  • Aspectos educativos:
    • Deportividad (saber ganar)
    • Espíritu deportivo
    • Cualidades humanas
  • Áreas de desarrollo básicas:
    • Área de desarrollo físico (el niño identifica sus posibilidades y invitaciones físicas).
    • Área de desarrollo social (libertad de asociación dentro y fuera de la escuela).
    • Área de desarrollo emocional (capacidad de aceptarse a si mismo)
    • Área de desarrollo intelectual (capacidad de pensar, de reunir datos, evaluar, juzgar y organizar).
    • Desarrollo de la creatividad.
  • Metodología para la edad
    • El kung-fu es una actividad más.
    • Lo aprende como juego para asimilarlo de una forma mas propicia.
    • La enseñanza debe requerir poco esfuerzo para el niño.
    • Trabajo de lateralidad.
    • Objetivo: desarrollo del movimiento natural y desarrollo de las destrezas básicas.

Infantiles (de 10 a 14 años)

  • Trabajo en equipo.
  • Comenzamos a valorar el esfuerzo.
  • Aprendizaje de técnicas y tácticas.
  • Comienza el conocimiento de la especialidad.
  • Preparación multilateral.
  • Adquisición de habilidades específicas y tendencia a la especialización técnica).
  • Competición como medio educativo y no como fin.

Adultos (a partir de 15 años)

  • Enseñanza personalizada
  • Acondicionamiento físico
  • Desarrollo de la creatividad
  • Defensa personal
  • Formas tradicionales del estilo (el kung-fu esta vivo gracias a las formas, pero son el libro que guarda todas las técnicas de defensa personal y combate del kung-fu, en este caso choy-lee-fut).
  • Combate deportivo de choy-lee-fut
  • Manejo de armas tradicionales chinas (palo, lanza, sable, etc.)

Profesor:
Cristina Diez García, Monitora de Kung-Fu, lleva desarrollando la actividad en el CDM desde muy pequeña, ya que el titular era su Padre, Charli.

Judo y defensa personal

Judo y defensa personal

Horario:
Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 horas.

Edades:
A partir de 5 años

Organización:
En los meses de octubre a junio (a. i.).

Objetivos:
Conocimiento e iniciación al judo y la defensa personal.
Mantenimiento y preparación física específica.
Perfeccionamiento técnico y preparación para el acceso a grados superiores.
Iniciación y preparación para la competición.
Iniciación técnica especializada para cronometradores, anotadores, auxiliares y árbitros.

Profesor:
Miguel Quintanilla

Inglés niños

Inglés niños

Clases de ayuda para la formación en el colegio o como aprendizaje de un 2º idioma. A partir de 5 años. Preparación para presentarse a exámenes de organismos oficiales. KET (Key English Test), para niños de 8 a 12 años y PET (Preliminary English Test), para niños de 12 a 16 años.

Horario:
De lunes a jueves de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 (4 horas semanales).

Edades
Niños a partir de 5 años.

Organización:
De Octubre a Junio. Se formarán grupos según niveles.

Objetivos:
KET es el primer nivel de la gama principal de exámenes de Cambridge, que evalúan los conocimientos de inglés desde un nivel principiante a avanzado. En el nivel 1, se espera que los estudiantes hayan desarrollado muchas de las destrezas lingüísticas básicas necesarias para comunicarse socialmente o en un entorno laboral de habla inglesa, es decir, que puedan dar y entender información personal, pedir direcciones, etc. PET es el segundo nivel de la gama principal de exámenes de Cambridge, que evalúan los conocimientos de inglés general desde un nivel principiante hasta avanzado. Un aprobado en el nivel 2 indica que el estudiante ha desarrollado las destrezas lingüísticas necesarias para desenvolverse en situaciones sociales y laborales corrientes, en un entorno de habla inglesa. Como los demás exámenes de Cambridge, PET cubre las cuatro destrezas principales – Lectura, Expresión escrita, Comprensión auditiva y Expresión oral así como conocimientos de gramática y vocabulario y evalúa la capacidad del estudiante para comunicarse en inglés en situaciones reales. PET se basa en las especificaciones del nivel ‘Threshold’ (umbral) del Consejo de Europa para la evaluación de idiomas.