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Autor: angel.martinez

Ludoteca infantil

Ludoteca infantil

Aula de entretenimiento para los niños de 3 a 6 años. Piscina de bolas, cuentacuentos, música… Los Lunes y
Miércoles de 19:00 a 20:00 actividades en inglés.

Horario:
De Lunes a Viernes de 17:45 a 20:15.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.) en el Edificio Multiusos.

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Horario:
ALEVINES (5 a 9 años): Lunes y miércoles de 18:15 a 19:15 INFANTILES (10 a 14 años): Miércoles de
19:15 a 20:15 y Viernes de 18:15 a 19:15
ADULTOS: Lunes de 19:15 a 20:15, Miércoles de 20:15 a 21:15 y Viernes de 19:15 a 20:15 h.

Organización:
De octubre a junio (a.i.).

Objetivos:
Alevines(de 5 a 9 años)

  • Aspectos técnicos:
    • Educación del movimiento
    • Comportamiento postural
    • Acondicionamiento físico
    • Aprendizaje deportivo
  • Aspectos educativos:
    • Deportividad (saber ganar)
    • Espíritu deportivo
    • Cualidades humanas
  • Áreas de desarrollo básicas:
    • Área de desarrollo físico (el niño identifica sus posibilidades y invitaciones físicas).
    • Área de desarrollo social (libertad de asociación dentro y fuera de la escuela).
    • Área de desarrollo emocional (capacidad de aceptarse a si mismo)
    • Área de desarrollo intelectual (capacidad de pensar, de reunir datos, evaluar, juzgar y organizar).
    • Desarrollo de la creatividad.
  • Metodología para la edad
    • El kung-fu es una actividad más.
    • Lo aprende como juego para asimilarlo de una forma mas propicia.
    • La enseñanza debe requerir poco esfuerzo para el niño.
    • Trabajo de lateralidad.
    • Objetivo: desarrollo del movimiento natural y desarrollo de las destrezas básicas.

Infantiles (de 10 a 14 años)

  • Trabajo en equipo.
  • Comenzamos a valorar el esfuerzo.
  • Aprendizaje de técnicas y tácticas.
  • Comienza el conocimiento de la especialidad.
  • Preparación multilateral.
  • Adquisición de habilidades específicas y tendencia a la especialización técnica).
  • Competición como medio educativo y no como fin.

Adultos (a partir de 15 años)

  • Enseñanza personalizada
  • Acondicionamiento físico
  • Desarrollo de la creatividad
  • Defensa personal
  • Formas tradicionales del estilo (el kung-fu esta vivo gracias a las formas, pero son el libro que guarda todas las técnicas de defensa personal y combate del kung-fu, en este caso choy-lee-fut).
  • Combate deportivo de choy-lee-fut
  • Manejo de armas tradicionales chinas (palo, lanza, sable, etc.)

Profesor:
Cristina Diez García, Monitora de Kung-Fu, lleva desarrollando la actividad en el CDM desde muy pequeña, ya que el titular era su Padre, Charli.

Judo y defensa personal

Judo y defensa personal

Horario:
Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 horas.

Edades:
A partir de 5 años

Organización:
En los meses de octubre a junio (a. i.).

Objetivos:
Conocimiento e iniciación al judo y la defensa personal.
Mantenimiento y preparación física específica.
Perfeccionamiento técnico y preparación para el acceso a grados superiores.
Iniciación y preparación para la competición.
Iniciación técnica especializada para cronometradores, anotadores, auxiliares y árbitros.

Profesor:
Miguel Quintanilla

Inglés niños

Inglés niños

Clases de ayuda para la formación en el colegio o como aprendizaje de un 2º idioma. A partir de 5 años. Preparación para presentarse a exámenes de organismos oficiales. KET (Key English Test), para niños de 8 a 12 años y PET (Preliminary English Test), para niños de 12 a 16 años.

Horario:
De lunes a jueves de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 (4 horas semanales).

Edades
Niños a partir de 5 años.

Organización:
De Octubre a Junio. Se formarán grupos según niveles.

Objetivos:
KET es el primer nivel de la gama principal de exámenes de Cambridge, que evalúan los conocimientos de inglés desde un nivel principiante a avanzado. En el nivel 1, se espera que los estudiantes hayan desarrollado muchas de las destrezas lingüísticas básicas necesarias para comunicarse socialmente o en un entorno laboral de habla inglesa, es decir, que puedan dar y entender información personal, pedir direcciones, etc. PET es el segundo nivel de la gama principal de exámenes de Cambridge, que evalúan los conocimientos de inglés general desde un nivel principiante hasta avanzado. Un aprobado en el nivel 2 indica que el estudiante ha desarrollado las destrezas lingüísticas necesarias para desenvolverse en situaciones sociales y laborales corrientes, en un entorno de habla inglesa. Como los demás exámenes de Cambridge, PET cubre las cuatro destrezas principales – Lectura, Expresión escrita, Comprensión auditiva y Expresión oral así como conocimientos de gramática y vocabulario y evalúa la capacidad del estudiante para comunicarse en inglés en situaciones reales. PET se basa en las especificaciones del nivel ‘Threshold’ (umbral) del Consejo de Europa para la evaluación de idiomas.

Inglés adultos

Inglés adultos

Horario:
De Lunes a Jueves de 20:00 a 21:00 (2 horas semana)

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.) Se formarán grupos lunes y miércoles / martes y jueves, según niveles

Hípica

Hípica

Horario:
HÍPICA TARDES (en tres tandas)
Lunes a Viernes: 18:30, 19:30 y 20:30 horas.
Sábados: 10:00, 11:00 y 12:00 horas
HÍPICA MAÑANAS
Martes y Jueves de 10:00 a 11:00 hora.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.), 10 grupos de 10/15 alumnos, a partir de 10 años, dos horas semana en días alternos.

Objetivos:
Mantenimiento de la actividad hípica en el recinto de la CDM durante todo el curso.
Clases de iniciación y perfeccionamiento en hípica.

Profesor:
D. José Luís Diez-Delgado Rubio, Monitor de Hípica, lleva desde 1.998 en la CDM con una excelente carrera como jinete profesional en todas las categorías, culminado con la elección como Mejor Deportista del año en Hípica en 1.979.

Actividades extra:
Se suelen efectuar varias salidas al campo de dos horas de duración, en días en que no haya pruebas, en horario de 11:00 a 13:00 horas, limitando la inscripción a los alumnos que lo deseen y hayan obtenido de los profesores la calificación correspondiente. En cuanto a concursos se forma parte, aportando la Dirección Técnica y la gestión económica del Comité Organizador, presidido por el Coronel Director del CDSCM, y en el que están implicados casi todo el personal del mismo, de la organización de dos concursos Hípicos de carácter nacional, uno de ellos el tradicional Concurso Nacional de Saltos de Categoría tres estrellas durante la fiestas de San Pedro y San Pablo, abierto a la Ciudad de Burgos y con patrocinio del Ayuntamiento.

El otro es también Nacional de tercera categoría (una estrella), pero con una gran inscripción e interés en el ambiente hípico.

Gimnasia Artística, Trampolín, Tumbling y Dobleminitramp niños/as

Gimnasia Artística, Trampolín, Tumbling y Dobleminitramp niños/as

Horario:
De lunes a jueves de 18:00 a 19:00 horas.
Viernes de 17:30 a 18:30 y de 18:30 a 19:30 horas.
Sábados de 10:00 a 11:00, de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00 horas.

Edades:
Niños y niñas a partir de 4 años.

Organización:
De Octubre a Junio, (ambos incluidos), Gimnasia Artística, Trampolín, Tumbling y Dobleminitramp niños/as. El Club Ciudad Deportiva de Burgos, está constituido legalmente para la competición con personalidad jurídica propia según la ley del deporte de la Junta de Castilla y León, por lo que puede organizar y participar en las competiciones de la Real Federación Española de Gimnasia y de la Federación de Gimnasia de Castilla y León. Este Club está totalmente desvinculado oficialmente del CDSCM y de Exclusivas Marre, y por ello solicita y admite esponsorizaciónes de las empresas, instituciones, organismos públicos…

Objetivos:
Iniciación y perfeccionamiento en la disciplina de la Gimnasia Artística. Los aparatos en los que realizan los ejercicios para las/los gimnastas son: suelo, salto, paralelas y barra de equilibrio. Iniciación y perfeccionamiento en la disciplina de Trampolín, Doble Minitramp, Tumbling y Minitramp simple. Fomentamos el deporte con y sin competición para crear Gimnastas responsables. Queremos una infancia y una juventud sana de cuerpo y mente. Reforzamos el espíritu de competitividad, lucha, entrega y compañerismo. La promoción y práctica de actividades físico-deportivas. Lo mas importante para que el deporte infantil sea verdaderamente efectivo será seleccionar el que corresponda a cada niña o niño en particular, evitando de esta forma que se convierta en un elemento negativo. Ante todo habrá que preguntar a la niña o al niño cual es el deporte que le gustaría practicar y no hacer de la práctica deportiva una obligación más, dentro de su ya apretada agenda de actividades extraescolares. El objetivo fundamental será lograr la mejora de aspectos físicos, psicológicos y sociales, así como la diversión de las/os niñas/as a través de la práctica deportiva. El practicar deportes no solo les divertirá sino que les ayudará a prevenir enfermedades, promoviendo una vida sana y feliz. Los beneficios para una niña/o que practique un deporte son muchos pero algunos de los principales serían los siguientes: 1-Ingresa el niña/o en la sociedad ya que le enseña a seguir reglas. 2-Le ayuda a superar la timidez o a frenar impulsos excesivos. 3-Le enseñará a ser más colaborador y menos individual ya que tendrá que respetar las normas, los turnos y la autoridad. 4-Le enseña a tener responsabilidades y obligaciones que cumplir. 5-A nivel físico: Aumento generalizado de movimientos coordinados. 6-Aumenta su crecimiento. 7-Puede corregir posibles defectos físicos. 8-Estimula la higiene y la salud. Puede ayudar a una niña o niño con problemas a relacionarse mejor con su entorno y a disfrutar de su cuerpo. Es normal que la niña o el niño empiece en el deporte influenciado por las amigas/os, por las compañeras/os del colegio por los medios de comunicación, por sus padres, etc. Pero hemos de tener en cuenta que el niño/a, ante todo, se divierta.

Contenidos:
Fomentamos el deporte con y sin competición. Las / los gimnastas del Club Gimnasia Ciudad Deportiva de Burgos participan en diversos torneos amistosos, juegos escolares y campeonatos de España tanto absolutos como de Base.

Metodología:
Gimnasia Artística, Trampolín, Tumbling, Minitramp y Dobleminitramp.

Profesor:
Mª Pilar Sancho García: Técnico Nacional de Gimnasia Artística Femenina, Masculina y Trampolín. Directora Técnica y Presidenta del Club Ciudad Deportiva de Burgos. Profesora de Gimnasia Rítmica, Mantenimiento, Especialista en Mantenimiento para la Tercera Edad (Gerontogimnasia), Psicomotricidad. Monitora de Aeróbic Nivel I y II (FEDA – ORTOS), de Bailes de Salón, Pilates. Instructora de Step, GAP, Kenpo-Dokán (Tercer Dan). Animadora Socio-Cultural de la Tercera Edad (1º y 2º Curso). Cursos de Tecnificación Deportiva de Reebok. Cursos de Psicología Aplicada al Deporte, Infantil, 3ª Edad, Apoyo Psicológico en Catástrofes, Emergencias Sanitarias y Nucleares. Acreditada por la Junta de Castilla y León para uso y manejo del DESA. Cursos de Ciencias y Medicina Aplicada al Deporte. Voluntaria de Cruz Roja en el Área de Socorros y Emergencias, Tele Asistencia. Socorrista, Técnico de Transporte Socio-Sanitario. Voluntaria, (1ª Promoción), de Protección Civil, Jefe de Grupo.

El Club Ciudad Deportiva de Burgos participa en Exhibiciones, Campeonatos Escolares, Provinciales, Regionales, de España, Concentraciones, Campamentos Deportivos de Verano, Bailes coreografiados.          

Email: clubgafciudaddeportivam@hotmail.com
Facebook: Club GAF Ciudad Deportiva de Burgos

Gimnasia abdominal hipopresiva

Gimnasia abdominal hipopresiva

Trabajo de fisioterapia dirigido a tonificar la zona abdominal y fortalecer el suelo pélvico. Sirve para prevenir y
tratar problemas en particular (incontinencias urinarias, reducción de cintura abdominal post-parto, problemas de
espalda…). Impartidas por fisioterapeuta.

Horario:
Lunes y Miércoles de 17:00 a 17:45 h.
Martes y Jueves de 17:00 a 17:45 h. Martes y Jueves de 10:00 a 10:45 h.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.) en el edificio multiusos.

Gimnasia de mantenimiento mañanas, mayores y aeróbic

Gimnasia de mantenimiento mañanas, mayores y aeróbic

Horario:
MANTENIMIENTO MAÑANAS

  • Horario: 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 9:30 a 10:30
  • Horas. 2. Lunes, Miércoles y Viernes de 10:30 a 11:30
  • Horas. 3. Lunes, Miércoles y Viernes de 11:30 a 12:30
  • Horas. 4. Martes y Jueves de 9:30 a 10:30
  • Horas. 5. Martes y Jueves de 10:30 a 11:30 Horas.

MANTENIMIENTO MAYORES

  • Horario: 1. Lunes, Martes y Jueves de 11:30 a 12:30
  • Horas. 2. Lunes, Martes y Jueves de 12:30 a 13:30 h.

MANTENIMIENTO TARDES

  • Horario: 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 16:30 a 17:30 Horas.
  • Horas. 2. Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 Horas.

AEROBIC TARDES

  • Horario:
    • 1. Martes y Jueves de 18:30 a 19:30 h. Aeróbic y Step.
    • 2. Martes y Jueves de 19:30 a 20:30 h. Aeróbic y Step.
    • 3. Lunes, Miércoles y Viernes de 16:30 a 17:30 h. Fitness, Aerobic, Step.
    • 4. Lunes, Miércoles y Viernes de 18:30 a 19:30 h. Aeróbic, Tonificación y Step.
    • 5. Martes y Jueves de 17:30 a 18:30 h. Aerobic, Step.
    • 6. Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 h. Tonostep, Step.

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL

  • Horario:
    • 1. Lunes, Miércoles y Viernes de 17:30 a 18:30 h. Aerobic, Pilates, Step.
    • 2. Lunes y Miércoles de 20:30 a 21:30 h. Fight boxing, Jam, Bailes varios.
    • 3. Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 h. Aerogap, Bienestar y salud.

Organización:
De octubre a junio (a.i.).

Contenidos:
Fight boxing: entrenamiento aeróbico que combina y adapta movimientos y posturas del aeróbic con
posturas de kárate, boxeo y tae-kwondo. Mejora la condición física, el sistema cardiovascular a través de
coreografías intensas y potentes.

Fitness: entrenamiento de tonificación utilizando diferentes máquinas y entrenamientos.
Mantenimiento: entrenamientos basados en mantener y mejorar las cualidades físicas básicas.
Tonostep: entrenamiento basado en fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo el cuerpo unido con
movimientos de bajo impacto que se desarrollan sobre una plataforma ajustable para mejorar el rendimiento
cardiovascular y reducir peso.
Aerogap y GAP: entrenamiento aeróbico combinado con programas de ejercicios específicos destinados a
modelar y fortalecer los glúteos, las piernas y los abdominales. Completa el entrenamiento y trabaja más
específicamente ciertas zonas.
Jam: mezcla de movimientos de varios estilos como Funk, Growe, Rítmos Latinos, Caribeños, Street Dance,
Hip-Hop, Disco, Jazz…, para aumentar la condición corporal mejorando la calidad del movimiento y desarrollo
de la noción del rítmo. Indicado para todas las personas que les guste disfrutar de la música bailando y
además mejorar su sistema cardiovascular.
Aeróbic: entrenamiento cardiovascular con movimientos aeróbicos de alto o bajo impacto. Mejora la
resistencia cardiorespiratoria y controla el peso.
Step: entrenamiento cardiovascular. La mejor forma de quemar calorías y tonificar piernas y glúteos. Mejora
la resistencia cardiorespiratoria y controla el peso.
Bienestar y salud: descubrimiento del cuerpo, mejorando su equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular.
Reduce el estrés, relaja y combate los dolores musculares y articulares. Se presenta como una alternativa
para todos aquellos que quieren entrenar de forma suave, para quienes buscan una actividad cuerpo mente
efectiva o para quienes sienten curiosidad por las disciplinas orientales.

Profesor:
Pilar Sancho García: Entrenadora y Juez Nacional de Gimnasia Artística Femenina. Directora Técnica, Presidenta y Entrenadora del Club de Gimnasia Artística Ciudad Deportiva Militar. Profesora de Gimnasia Rítmica, Mantenimiento, Especialista en Mantenimiento para la Tercera Edad (Gerontogimnasia), Psicomotricidad. Monitora de Aeróbic Nivel I y II (FEDA – ORTOS), de Bailes de Salón, Pilates. Instructora de Step, GAP, Kenpo-Dokán (Tercer Dan). Animadora Socio-Cultural de la Tercera Edad (1º y 2º Curso). Cursos de Tecnificación Deportiva de Reebok. Cursos de Psicología Aplicada al Deporte, Infantil, 3ª Edad, Apoyo Psicológico en Catástrofes, Emergencias Sanitarias y Nucleares. Cursos de Ciencias y Medicina Aplicada al Deporte. Voluntaria de Cruz Roja en el Área de Socorros y Emergencias, Tele Asistencia. Socorrista, Técnico de Transporte Socio-Sanitario. Voluntaria, (1ª Promoción), de Protección Civil en el Área Sanitaria, Telecomunicaciones y Bicicleta. Mantenimiento Mayores: Grupo 1: lunes, martes y jueves de 11:30 a 12:30 Horas. Grupo 2: lunes, martes y jueves de 12:30 a 13:30 Horas. Mantenimiento Femenino Tardes: Grupo 6: lunes, miércoles, viernes de 16:30 a 17:30 Horas. Grupo 7: martes, jueves de 16:30 a 17:30 Horas. Beatriz Jiménez Fueyo, es la Profesora de Gimnasia de Mantenimiento, los lunes miércoles y viernes y de Mantenimiento de Mayores. Es licenciada de INEF, experta profesional y ha sido coordinadora del Polideportivo Municipal de San Pedro y San Felices.

María Ángeles Molina Gómez, Técnico en Actividades Deportivas y Monitora de Aeróbic y Pilates, introdujo la actividad en el CDM hace doce años y hasta completar la capacidad del horario de tarde en el mini-gimnasio, no dejó de crecer. Imparte en Verano los cursillos de Acuaeróbic, de la que también es especialista.

Beatriz Laglera López, es Maestra Nacional especialidad deportiva y monitora de Aeróbic (Grupos 9 y 10). Lleva cuatro años en el CDSCM. Da dos grupos de clase los martes y jueves.

Mari Mar Miranda López, monitora de Aeróbic(Grupos 7 y 8).