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Autor: angel.martinez

Tenis y padel

Tenis y padel

Las actividades de tenis y pádel llevarán una normativa especial debido a la gran demanda de éstas, perdiendo
la prioridad de inscripción aquellos usuarios que lleven más de tres años consecutivos apuntados.

Horario:
De Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00 horas
Sábados de 9:00 a 14:00 horas.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.). Tenis: Dos horas por semana de lunes a sábado. Grupos de 8 alumnos, en iniciación y nivel intermedio. Grupos de 6 alumnos, en perfeccionamiento. Grupos de 4 alumnos en nivel avanzado. Tenis para adultos en grupos de 1, 2, 3 y 4 alumnos. Pádel: Grupos de 1 a 4 alumnos. 1 hora por semana. Cursillos a conveniencia de los Usuarios en horarios y grupos.

Objetivos:
Práctica, enseñanza y perfeccionamiento del tenis y pádel.

Profesor:
Pablo Maroto, Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y Deporte, Monitor Nacional de Tenis y Pádel.  Cristina Delgado Villano, Instructora Nacional de Tenis. Mario Sancho Calderón , Instructor Nacional de Tenis

Tai-Chi

Tai-Chi

El Tai chi algunas veces es descrito como “meditación en movimiento”. Para hacer tai chi, se realiza una serie definida de posturas o movimientos en una manera lenta y elegante. Los beneficios para la salud incluyen reducción de estrés, mayor equilibrio y aumento de la flexibilidad-especialmente en adultos mayores. Mejorar la fuerza y definición muscular y aumentar la energía, resistencia y agilidad. Ofrece beneficios físicos y mentales sin importar cuál sea su edad

Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h. (Minigimnasio).

Organización:
Curso de Octubre a Junio (a.i.)

Objetivos:
Proporcionar a los usuarios de la Ciudad Deportiva Militar, la posibilidad de acceder a este tipo de Gimnasia de origen chino y famosa en el mundo por sus cualidades terapéuticas, siendo especialmente indicada para prevenir y tratar problemas cardiovasculares, respiratorios, musculares, reumáticos y nerviosos.

Profesor:
Jose Manuel Perez Rodriguez

Pilates

Pilates

Horario:
MAÑANAS en Minigimnasio y Edificio Multiusos.
Horario: Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00
Lunes y Miércoles de 11:00 a 12:00, de 12:00 a 13:00 y de 19:30 a 20:30.
TARDES en Edificio Multiusos
Horario: Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00. Lunes y Miércoles de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a
20:00

Organización:
De Octubre a Junio (a.i.). Grupo de 15 participantes

Ludoteca infantil

Ludoteca infantil

Aula de entretenimiento para los niños de 3 a 6 años. Piscina de bolas, cuentacuentos, música… Los Lunes y
Miércoles de 19:00 a 20:00 actividades en inglés.

Horario:
De Lunes a Viernes de 17:45 a 20:15.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.) en el Edificio Multiusos.

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Kung-Fu (Choy Lee Fut)

Horario:
ALEVINES (5 a 9 años): Lunes y miércoles de 18:15 a 19:15 INFANTILES (10 a 14 años): Miércoles de
19:15 a 20:15 y Viernes de 18:15 a 19:15
ADULTOS: Lunes de 19:15 a 20:15, Miércoles de 20:15 a 21:15 y Viernes de 19:15 a 20:15 h.

Organización:
De octubre a junio (a.i.).

Objetivos:
Alevines(de 5 a 9 años)

  • Aspectos técnicos:
    • Educación del movimiento
    • Comportamiento postural
    • Acondicionamiento físico
    • Aprendizaje deportivo
  • Aspectos educativos:
    • Deportividad (saber ganar)
    • Espíritu deportivo
    • Cualidades humanas
  • Áreas de desarrollo básicas:
    • Área de desarrollo físico (el niño identifica sus posibilidades y invitaciones físicas).
    • Área de desarrollo social (libertad de asociación dentro y fuera de la escuela).
    • Área de desarrollo emocional (capacidad de aceptarse a si mismo)
    • Área de desarrollo intelectual (capacidad de pensar, de reunir datos, evaluar, juzgar y organizar).
    • Desarrollo de la creatividad.
  • Metodología para la edad
    • El kung-fu es una actividad más.
    • Lo aprende como juego para asimilarlo de una forma mas propicia.
    • La enseñanza debe requerir poco esfuerzo para el niño.
    • Trabajo de lateralidad.
    • Objetivo: desarrollo del movimiento natural y desarrollo de las destrezas básicas.

Infantiles (de 10 a 14 años)

  • Trabajo en equipo.
  • Comenzamos a valorar el esfuerzo.
  • Aprendizaje de técnicas y tácticas.
  • Comienza el conocimiento de la especialidad.
  • Preparación multilateral.
  • Adquisición de habilidades específicas y tendencia a la especialización técnica).
  • Competición como medio educativo y no como fin.

Adultos (a partir de 15 años)

  • Enseñanza personalizada
  • Acondicionamiento físico
  • Desarrollo de la creatividad
  • Defensa personal
  • Formas tradicionales del estilo (el kung-fu esta vivo gracias a las formas, pero son el libro que guarda todas las técnicas de defensa personal y combate del kung-fu, en este caso choy-lee-fut).
  • Combate deportivo de choy-lee-fut
  • Manejo de armas tradicionales chinas (palo, lanza, sable, etc.)

Profesor:
Cristina Diez García, Monitora de Kung-Fu, lleva desarrollando la actividad en el CDM desde muy pequeña, ya que el titular era su Padre, Charli.

Judo y defensa personal

Judo y defensa personal

Horario:
Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00 horas.

Edades:
A partir de 5 años

Organización:
En los meses de octubre a junio (a. i.).

Objetivos:
Conocimiento e iniciación al judo y la defensa personal.
Mantenimiento y preparación física específica.
Perfeccionamiento técnico y preparación para el acceso a grados superiores.
Iniciación y preparación para la competición.
Iniciación técnica especializada para cronometradores, anotadores, auxiliares y árbitros.

Profesor:
Miguel Quintanilla