El Tai chi algunas veces es descrito como “meditación en movimiento”. Para hacer tai chi, se realiza una serie definida de posturas o movimientos en una manera lenta y elegante. Los beneficios para la salud incluyen reducción de estrés, mayor equilibrio y aumento de la flexibilidad-especialmente en adultos mayores. Mejorar la fuerza y definición muscular y aumentar la energía, resistencia y agilidad. Ofrece beneficios físicos y mentales sin importar cuál sea su edad

Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h. (Minigimnasio).

Organización:
Curso de Octubre a Junio (a.i.)

Objetivos:
Proporcionar a los usuarios de la Ciudad Deportiva Militar, la posibilidad de acceder a este tipo de Gimnasia de origen chino y famosa en el mundo por sus cualidades terapéuticas, siendo especialmente indicada para prevenir y tratar problemas cardiovasculares, respiratorios, musculares, reumáticos y nerviosos.

Profesor:
Jose Manuel Perez Rodriguez