MARREDEPORTIVA

Las actividades de tenis y pádel llevarán una normativa especial debido a la gran demanda de éstas, perdiendo
la prioridad de inscripción aquellos usuarios que lleven más de tres años consecutivos apuntados.

Horario:
De Lunes a Viernes de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 22:00 horas
Sábados de 9:00 a 14:00 horas.

Organización:
De Octubre a Junio (a. i.). Tenis: De lunes a sábado. Clases de 55 minutos. Grupos de 1-6 personas 1 hora a la semana y Grupos de 3-8 personas 2 horas / semana. Pádel: Grupos de 1 a 4 alumnos. 1 hora por semana. Cursillos a conveniencia de los Usuarios en horarios y grupos.

Objetivos:
Práctica, enseñanza y perfeccionamiento del tenis y pádel.

Profesor:
Pablo Maroto, Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y Deporte, Monitor Nacional de Tenis y Pádel.  Cristina Delgado Villano, Instructora Nacional de Tenis. Mario Sancho Calderón , Instructor Nacional de Tenis

El Tai chi algunas veces es descrito como “meditación en movimiento”. Para hacer tai chi, se realiza una serie definida de posturas o movimientos en una manera lenta y elegante. Los beneficios para la salud incluyen reducción de estrés, mayor equilibrio y aumento de la flexibilidad-especialmente en adultos mayores. Mejorar la fuerza y definición muscular y aumentar la energía, resistencia y agilidad. Ofrece beneficios físicos y mentales sin importar cuál sea su edad

Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes de 10:00 a 11:00 h. (Minigimnasio).

Organización:
Curso de Octubre a Junio (a.i.)

Objetivos:
Proporcionar a los usuarios de la Ciudad Deportiva Militar, la posibilidad de acceder a este tipo de Gimnasia de origen chino y famosa en el mundo por sus cualidades terapéuticas, siendo especialmente indicada para prevenir y tratar problemas cardiovasculares, respiratorios, musculares, reumáticos y nerviosos.

Profesor:
Jose Manuel Perez Rodriguez

Horario:
MAÑANAS en Minigimnasio:
Martes y jueves a las 11:00 h.
Martes y jueves a las 12:00 h.
Lunes y miércoles a las 11:00 h.
Lunes y miércoles a las 12:00 h.
Viernes de 11:00 a 12:00 h.

TARDES en Edificio Multiusos
Martes y jueves a las 18:00 h.
Martes y jueves a las 19:00 h.
Lunes y miércoles a las 18:00 h.
Lunes y miércoles a las 19:00 h.

Organización:
De Octubre a Junio (a.i.).

Horario:
ALEVINES (5 a 9 años): Lunes y miércoles a las 18:00
INFANTILES (10 a 14 años): Lunes y miércoles a las 19:00
ADULTOS: Lunes y Miércoles a las 20:00 y Viernes a las 18:00

Organización:
De octubre a junio (a.i.).

Objetivos:
Alevines(de 5 a 9 años)

• Aspectos técnicos:
  • Educación del movimiento
  • Comportamiento postural
  • Acondicionamiento físico
  • Aprendizaje deportivo
• Aspectos educativos:
  • Deportividad (saber ganar)
  • Espíritu deportivo
  • Cualidades humanas
• Áreas de desarrollo básicas:
  • Área de desarrollo físico (el niño identifica sus posibilidades y invitaciones físicas).
  • Área de desarrollo social (libertad de asociación dentro y fuera de la escuela).
  • Área de desarrollo emocional (capacidad de aceptarse a si mismo)
  • Área de desarrollo intelectual (capacidad de pensar, de reunir datos, evaluar, juzgar y organizar).
  • Desarrollo de la creatividad.
• Metodología para la edad
  • El kung-fu es una actividad más.
  • Lo aprende como juego para asimilarlo de una forma mas propicia.
  • La enseñanza debe requerir poco esfuerzo para el niño.
  • Trabajo de lateralidad.
  • Objetivo: desarrollo del movimiento natural y desarrollo de las destrezas básicas.

Infantiles (de 10 a 14 años)

• Trabajo en equipo.
• Comenzamos a valorar el esfuerzo.
• Aprendizaje de técnicas y tácticas.
• Comienza el conocimiento de la especialidad.
• Preparación multilateral.
• Adquisición de habilidades específicas y tendencia a la especialización técnica).
• Competición como medio educativo y no como fin.

Adultos (a partir de 15 años)

• Enseñanza personalizada
• Acondicionamiento físico
• Desarrollo de la creatividad
• Defensa personal
• Formas tradicionales del estilo (el kung-fu esta vivo gracias a las formas, pero son el libro que guarda todas las técnicas de defensa personal y combate del kung-fu, en este caso choy-lee-fut).
• Combate deportivo de choy-lee-fut
• Manejo de armas tradicionales chinas (palo, lanza, sable, etc.)

Profesor:
Cristina Diez García, Monitora de Kung-Fu, lleva desarrollando la actividad en el CDM desde muy pequeña, ya que el titular era su Padre, Charli.

Horario:
Martes y Jueves a las 18:00 para niños.
Martes y Jueves a las 19:00 para jóvenes y adultos.

Edades:
A partir de 5 años

Organización:
En los meses de octubre a junio (a. i.).

Objetivos:
Conocimiento e iniciación al judo y la defensa personal.
Mantenimiento y preparación física específica.
Perfeccionamiento técnico y preparación para el acceso a grados superiores.
Iniciación y preparación para la competición.
Iniciación técnica especializada para cronometradores, anotadores, auxiliares y árbitros.

Profesor:
Miguel Quintanilla

Diferentes niveles, a partir de 5 años

Organización
De octubre a junio (a. i.) Calendario escolar. De lunes a jueves (4 días).
A partir de 5 años (nacidos en 2017). Diferentes grupos según nivel.

Horario
Nivel inicial (infantil, primaria)- Young Learners:
Starters, Movers and Flyers:
De 16:00 a 16:50.
De 17:00 a 17:50
De 18:00 a 18:50

Nivel intermedio (Secundaria)
Ket (A2), Pet (B1), First (B2):
De 18:00 a 18:50
De 19:00 a 19:50

Lugar: Edificio Multiusos.